Гоё сайхан байх энгийн аргууд

Мөнхийн залуу байна гэж байхгvй хэдий ч өдөр тутмын амьдралдаа зөв зуршлыг хэрэгжvvлэх, гоо сайхан байх энгийн аргуудыг мэдэж хэрэглэснээр та урт удаан хугацаанд жавхаалаг, эрч хvчтэй байх болно.

• Иймээс гар доорхи арга болох буцалгасан ус уух аргыг өөртөө хэвшvvл
• Мөн нэг төрлийн эмчилгээ бол цагаан хоол юм. Гэрийнхээ хоолны цэсэнд дор хаяж сард нэг удаа цагаан хоолыг оруулаарай.
• Өтгөн цай, кофе, согтууруулах ундааны зvйл, удаан хадгалагддаг бэлэн хоолноос аль болох татгалзахыг зөвлөе.
• Харин ургамлын гаралтай тос, шинэхэн жимс ногоо, сvv, сvvн бvтээгдэхvvн хэрэглэ.
• Сайн унтаж амрах Арьс хуурайшиж, тэжээл дутагдсан vед доорхи аргыг хэрэглэж болно.
• Өндөгний шар уураг дээр жижиг цайны халбага зөгийн бал, ургамлын тос нэмж хийнэ. Зуурмагаа сайтар хольж хутгасны дараа нvvрэндээ тvрхэж 10-15 минут байлгаад бvлээн усаар угааж арилгана. Эцэст нь хэлэхэд хvн бvр гоо сайхнаа хадгалах өөр өөрийн аргатай. Харин тvvнийгээ дадал хэвшил болгож vр дvнг нь vзээрэй.